Sanda eli sanshou (vapaa käsi, vapaa kamppailu) perustuu kiinalaiseen potkunyrkkeilyyn. Alun perin sanda-ottelussa nousi ottelualueelle lei'taille useita kymmeniä ottelijoita jotka samanaikaisesti ottelivat toisiaan vastaan. Viimeinen ottelija joka oli lei'tailla voitti ottelun.

Nykyään sanda on muunnettu kahden ottelijan väliseksi free-fight tyyppiseksi otteluksi. Sanda on monipuolinen ottelulaji, johon kuuluvat kaikki potkutekniikat (pyyhkäisyistä ja alapotkuista päähän suunnattuihin potkuihin), kaikki lyöntitekniikat sekä painin grappling- ja heittotekniikat. Kilpailut käydään 8 x 8m kokoisella matoin päällystetyllä (n.60-80cm) korokkeella - lei'tailla. Aluetta ei ole ympäröity köysillä sillä lajin keskeisenä tarkoituksena on heittää tai työntää vastustaja pois ottelualueelta. Ottelu voitetaan joko pistelaskulla, tyrmäyksellä tai teknisellä tyrmäyksellä kuin länsimaisessa potkunyrkkeilyssäkin. Ottelu muodostuu kolmesta kahden minuutin erästä joiden välillä on yhden minuutin kestävä lepotauko. Mikäli toinen ottelija voittaa kaksi ensimmäistä erää, kolmatta erää ei otella. Eniten pisteitä saa vastustajan heitosta tai kaadosta (3 pistettä) sekä alueelta pois heitosta tai työnnöstä (3 pistettä) mikäli toinen ottelijoista työnnetään alueelta kolmasti erän aikana menee erävoitto suoraan vastustajalle. Potkuista päähän tai vartaloon saa 2 pistettä. Ja lyönneistä 1 piste. Vaikka alapotkut ovatkin sallittuja niistä ei anneta pisteitä.

Lähde ja lisätietoja: Suomen Shaolin Kung Fu ry
Katso myös: Wushu/Kung-Fu - Yleiskuvaus