Tai-Shin-Mun kung-fu voidaan jakaa kahteen osa-alueeseen: taisteluosa ja terveysosa.

Taistelupuoli on hioutunut taistelukentillä vuosisatojen saatossa, joten sille ominaista on tehokkuus ja tilanteisiin mukautuminen. Tyyliin sisältyy enemmän lyöntejä, matalia potkuja ja tarttumisia ja vähemmän heittoja, sidontoja ja lukkoja, jotka soveltuvat taistelukentälle heikommin. Laji ei perustu fyysiseen voimaan, vaan voima haetaan puhtaasta tekniikasta ja sisäisestä voimasta. Taistelutaitoja harjoitetaan aseellisten ja aseettomien tekniikoiden, kovetuksen, liikesarjaharjoittelun ja sparrauksen avulla.

Terveyspuoli pitää sisällään mm. kiinalaisen hieronnan, yrttilääkinnän, hengitysharjoitukset ja ruoanlaiton. Näistä hieronnan opettelu aloitetaan jo alkeiskurssin aikana. Hieronta mahdollistaa kovetusharjoitukset, kontaktiharjoittelun ja edistää palautumista treenauksesta. Säännöllinen hieronta auttaa jatkamaan lajin harrastusta vanhalle iälle asti.

Lähde: Suomen Wushu Kung Fu Seura
Lisätietoja: Suomen Tai Shin Mun ry
Katso myös: Wushu/Kung-Fu - Yleiskuvaus