Yi Quan (yiquan) [lausutaan suomalaisittain "ii tsyän"] voidaan vapaasti kääntää mielen ja intention nyrkkeilyksi. Se on hyvin ainutlaatuinen ja nerokas kiinalainen liikuntamuoto ja taistelutaito. Sen pääasiallinen harjoitus on itse asiassa paikallaan olemista, seisomista. Mutta vaikka keho pidetäänkin liikkumattomuuden tilassa, mieli on aktiivinen ja liike on sisäistä. Yi Quan harjoittelulla on positiivisia vaikutuksia terveyteen ja harjoittelijat kertovat lisääntyneestä rentouden, hyvänolon ja energisyyden tunteesta. Yi Quan on harjoitusmuoto, jota miljoonat ihmiset harjoittavat päivittäin terveytensä ja vitaalisuutensa säilyttämiseksi ja kohottamiseksi. Se on meditatiivista kehon ja mielen harjoittelua, jossa käytetään mielikuvia kehoa vahvistavien sisäisten prosessien käynnistämiseksi ja kehonharjoituksia mielen aktivoimiseksi.

Lähde ja lisätietoja: Sisäisen Voiman Keskus
Katso myös: Wushu/Kung-Fu - Yleiskuvaus