Taiji (Tai Chi)
Virtaava liikesarja

Vanha kiinalainen laji on meditatiivinen terveyttä edistävä liikuntamuoto, joka tunnetaan myös kiinalaisena aamuvoimisteluna. Liikesarjat ovat rauhallisia, pehmeitä ja virtaavia. Hitaasti tehtävän liikesarjan avulla opitaan käyttämään koko kehon voimaa, joka syntyy rentoudesta. Taiji on erinomainen laji kehon koordinaation ja tasapainon parantamiseksi, erilaiset kiertoliikkeet avaavat sekä venyttävät kehoa sisäisesti.

Taiji on vanhaan Taolaiseen perinteeseen pohjautuva meditatiivinen liikuntamuoto, jonka hitaasti tehtävillä liikkeillä on terveyttä edistävä vaikutus. Taiji kuuluu kiinalaiseen sisäiseen taistelutaito perinteseen, kuten myös Yi Quan, Baguazhang ja Xingiquan. Taiji on todennäköisesti maailman suosituin terveysharjoitus menetelmä, pelkästään Kiinassa sitä harjoittaa monta sataa miljoonaa ihmistä. Taijissa on monia eri tyylejä (kuten Chen, Yang, Wu jne.) ja jokaisessa tyylissä on monia eri muotoja.

Lähde ja lisätietoja: Sisäisen Voiman Keskus
Katso myös: Wushu/Kung-Fu - Yleiskuvaus | Wushu/Kung-Fu (Taijiquan) - Yleiskuvaus